Dagindeling van Izzy - voorbeeld

Waarom een dagindeling?

Niet omdat ik alles tot op de minuut wil plannen. Zeker niet juist! Daar zou ik zelf enorm gestrest van raken. Maar een fijne basisstructuur, met voldoende ruimte voor rust en beweging, is goud waard. Voor Izzy én voor mij. Als ik overzicht heb, heeft zij dat ook. En andersom. Het maakt het leven voorspelbaar: ‘als dit… dan dat’, daar gaan honden over het algemeen heel goed op.

Dus voor ons geldt: ‘Als we gewandeld hebben… dan krijg je eten’. Dit is iedere dag zo. Echter, de ene keer wandel ik ’s morgens om 06:00 uur en in het weekend wandel ik eerder rond 09:00 uur. Dat maakt voor haar niks uit. Want ze weet… na het wandelen krijg ik mijn voedsel. En dat geeft haar zo’n basale rust. Dat gun ik jou en je hond ook. En over de dag heen kun je allerlei van dit soort handige ritueeltjes inbouwen voor je hond. Waardoor er echt zowat vanzelf rust ontstaat.

Stap 1: Hoe ziet mijn dag eruit?

Ik start met kijken naar mijn eigen dag. Gewoon in mijn agenda en vaak de dag ervoor al. Welke momenten zijn vast? Wanneer werk ik, wanneer eet ik, wanneer heb ik tijd voor Izzy? Sommige dagen lijken op elkaar, andere totaal niet. Maar er zitten altijd terugkerende patronen in.

Bijvoorbeeld:
’s Ochtends minimaal 1 uur wandelen, vaak aan de lijn in de wijk
Overdag werkblokken (waarin Izzy rust)
In de middag een actieve break en plaspauze
Grote wandeling los van de lijn in de natuur, avondeten, schooien bij ons avondeten en dan chillen
Voor het slapen gaan zit nog een plasmoment. (Dit is meer omdat ik dan lekkerder slaap dan dat zij dit nodig heeft hoor)

Dat is dus het grove raamwerk waar ik haar dag op afstem. Zij draait dus mee op hoe ik mijn leven inricht.

Stap 2: Wat heeft Izzy nodig?

Izzy is gevoelig voor prikkels, dus ze heeft echt haar rust nodig. Wandelen, trainen en snuffelen vindt ze heerlijk, maar daarna moet ze ook opladen en moet ik echt voldoende ruime hersteltijd inbouwen. In het begin, toen ik haar net had, kon ze niet goed rusten. Nu met de helderheid in deze structuur, weet ze het precies. Ik heb gegeten, we knuffelen nog even en dan duikt ze haar mand in. Dit is gelijk het moment dat ik blogs zoals deze ga rammen 🙂 dus ga er maar vanuit als je een podcast van me luistert of een blog van me leest, dat Izzy ronkend naast me ligt te rusten.

Wist je trouwens dat volwassen honden gemiddeld 16–18 uur per dag slapen? En puppy’s soms wel 20 uur nodig hebben? Rust is géén overbodige luxe. Het is een levensbehoefte!

Ik werk graag met een eenvoudige dagstructuur in aan- en uit-blokken:

Aan-blokken:
Dit zijn momenten waarin Izzy actief is: wandelen, trainen, spelen, eten, samen iets doen.

Uit-blokken:
Dan is het tijd voor rust. Geen aandacht vragen, niet roepen, gewoon chillen. Deze blokken duren bij voorkeur minimaal 2 uur, zodat ze écht tot ontspanning komt.

Goede stelregel is:
1 uur AAN = 2 à 3 uur UIT
1,5 uur AAN = 3 à 4,5 uur UIT
Uren AAN x 2 = uren UIT

Voorbeeldje van onze dagstructuur:

Stap 3: Onze ritmes op elkaar afstemmen

We zijn geen perfecte match in alles… Izzy zou het liefst bij wijze van 8 keer per dag naar buiten gaan. Maar we zijn wél goed op elkaar afgestemd. En door haar dag in te richten rond míjn ritme (en dat van mijn partner), weten we allebei waar we aan toe zijn. Er is ruimte voor spontaniteit, maar de basis staat.
Als ik iets wil veranderen, zoals ’s ochtends een keer eerst thee drinken voor de wandeling, dan kan dat gewoon. Omdat we rust als uitgangspunt hebben. En als Izzy een keer een extra prikkelrijke dag heeft gehad? Dan geef ik haar bewust een extra lang uit-blok de volgende dag. Zo kun je uiteindelijk moeiteloos met de dagindeling spelen, zodat je er het beste uithaalt voor jezelf ÉN voor je hond.

En nu jij…

Wil jij ook meer rust, duidelijkheid en harmonie in je dag met je hond? Kijk dan eens eerlijk naar je eigen ritme én naar dat van je hond. Waar kun je al één aanpassing doen waardoor jullie dag net iets soepeler verloopt? Welke blokken kun je verlengen?

En wil je dat ik even met je meekijk? Weet dan dat er binnenkort weer een supergave cursus start, namelijk JIJ & JE HOND. Hierin kijk ik met je mee hoe de dagindeling van je hond nu is en hoe je dit kan verbeteren. Bij al mijn cursussen zit een collegeweek inbegrepen en dan ben ik een hele week je coach. Hoe vet is dat!

Ik wens je voor nu een fijne dag en mocht je nog vragen hebben over de cursus of collegeweek, stuur me gerust een berichtje:

teamamber@hondenopvoedkunde.nl

Ik wens je een supermooie dag!
Lieve groetjes,
Amber